Beschreibung
Die BENITO Outdoor Fitness Elemente ermöglichen Erwachsenen, und vor Allem älteren Menschen, im Außenbereich sportliche Tätigkeiten auszuüben. Sport im Freien belebt Körper und Geist, verbessert das Allgemeinbefinden und die Lebensqualität, und fördert gleichzeitig einen gesunden Lebensstil und soziale Kontakte. Für die Gesundheit: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Soziale Funktionen: Gemeinsame sportliche Tätigkeit, Förderung der Integration und einer verbesserten Nutzung des öffentlichen Raumes.
Vorteile: Trainiert die Taille und Rückenmuskulatur. Verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit der Taille und baut das Herz-Kreislauf-System auf. Ausführung der Übung: Stellen Sie sich auf die Fußpedale und fassen Sie den Griff mit beiden Händen. Bewegen Sie Ihre Hüfte von einer Seite zur anderen und achten Sie darauf, das Gleichgewicht zu halten.
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