Pull Down

JSA010N

Beschreibung

Die BENITO Outdoor Fitness Elemente ermöglichen Erwachsenen, und vor Allem älteren Menschen, im Außenbereich sportliche Tätigkeiten auszuüben. Sport im Freien belebt Körper und Geist, verbessert das Allgemeinbefinden und die Lebensqualität, und fördert gleichzeitig einen gesunden Lebensstil und soziale Kontakte. Für die Gesundheit: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Soziale Funktionen: Gemeinsame sportliche Tätigkeit, Förderung der Integration und einer verbesserten Nutzung des öffentlichen Raumes.

Funktion und trainierte Muskulatur: Trainiert den Bizeps sowie die Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Verbessert die Beweglichkeit der Ellenbogen und der Schultergelenke. Ausführung der Übung: Setzen Sie sich mit aufrechtem Oberkörper auf die Sitz äche. Ziehen Sie die Handgriff e mit beiden Händen auf Brusthöhe und gehen Sie anschließend langsam zurück in die Ausgangsposition.

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